No sé qué me pasa…
¿Son habituales para ti el estrés y la ansiedad?
¿Estás con angustia e insomnio?
¿Te levantas cansado, con apatía y mal humor?
¿Malestar, crisis de pareja, tensiones…?
¿Cómo hago para relacionarme con los demás?
En nuestra vida cotidiana vivimos situaciones que nos producen tensiones físicas y emocionales, que nos bloquean y se manifiestan a través de síntomas que nos producen malestar, afectando nuestro día a día y nuestras relaciones.
La Terapia Gestalt nos ayuda a enfrentar la vida una manera más sana y auténtica: es un alto en el camino para escucharnos y mirar hacia adentro.
Es un espacio de encuentro entre personas, que compartimos la responsabilidad del proceso. El terapeuta nos acompaña, sin juzgar, a enfocar nuestro mundo interno: entender qué nos pasa, iluminar y nombrar nuestras emociones, ver cómo contribuimos inconscientemente en la generación o mantenimiento de nuestro malestar (qué emociones queremos evitar, qué mensajes nos decimos, qué hacemos para no actuar como querríamos,…)
Un espacio de presencia, en el que partimos de la experiencia, enfocamos la atención en el momento presente; integramos cuerpo, cabeza y emociones; nos basamos en el contacto y la relación personal y ponemos énfasis en la toma de consciencia y la aceptación de la realidad como herramientas de cambio
Un espacio de exploración, donde podemos experimentar nuevas maneras de relacionarnos y comunicarnos, aprender a responsabilizarnos de lo que sentimos, de nuestros deseos y necesidades, de aquellas partes de nosotros que no nos gustan, a transitar las emociones y a ampliar nuestra perspectiva.
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